Celebra con nosotros el Día Mundial de la Actividad Física, este domingo 6 de abril

Este domingo 6 de abril en el PELL y en el Complex Can Mercader nos sumamos a la celebración del Día Mundial de la Actividad Física (DMAF). Nuestro objetivo es aportar nuestro granito de arena y sensibilizar sobre la importancia de mantenerse activo y reducir el sedentarismo para mejorar la salud y nuestro bienestar, una recomendación de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Si eres uno de nuestros abonados o abonadas, puedes traer un invitado y celebrar esta jornada participando en las sesiones de Cross Training a las 11h el domingo en Can Mercader y en la de Cycling a las 12h en el PELL.

¿Cómo puedes sumarte al DMAF?

Te proponemos varias ideas para incorporar la actividad física en diferentes entornos. ¡Participa y anima a tus amigos, compañeros de trabajo y familiares a hacerlo también!

  • En nuestros equipamientos deportivos: Además de participar este domingo en las sesiones abiertas de Cross Training y de Cycling, recuerda que es importante participar siempre en las actividades que se organizan a diario y en las jornadas colectivas: masterclass, actividades dirigidas, competiciones…
  • En la escuela: Promueve las pausas activas entre clases, patios activos, inclusivos y sostenibles, milla diaria, gincanas, juegos populares y tradicionales, competiciones deportivas entre cursos, etc.
  • En la universidad: Organiza competiciones deportivas, clases magistrales, talleres y retos físicos, caminatas o salidas en bici.
  • En la calle, en las plazas, en los parques: Apúntate a sesiones de ejercicio en los parques, prueba la marcha nórdica o el yoga, o utiliza los circuitos saludables.
  • En el trabajo: Haz pausas activas, utiliza las escaleras, organiza gincanas o actividades en equipo.
  • En casa: Realiza ejercicios de fuerza y estiramientos, baila, practica yoga o incluye tareas domésticas activas.
  • En el medio natural: Disfruta de la naturaleza con actividades como marcha nórdica, caminatas, sesiones de ejercicio al aire libre, ciclismo o natación.
  • En nuestros equipamientos deportivos: Participa en las actividades que se organizan a diario y en las jornadas colectivas: masterclass, actividades dirigidas, competiciones…

Echa un vistazo a las recomendaciones de la OMS:

  • Para adultos y personas mayores: Acumular entre 150 y 300 minutos de actividad física de intensidad moderada por semana.
  • Para niños y adolescentes: Realizar un mínimo de 60 minutos diarios de actividad física de intensidad moderada-vigorosa.
  • Reducir las actividades sedentarias, especialmente el tiempo frente a las pantallas y sustituirlas por actividad física de cualquier intensidad.

Y recuerda:

Todo paso cuenta

Todo movimiento cuenta

Cada minuto cuenta

#bategaAcornella

 

/por

¡Únete a nuestros centros y descubre lo que tenemos para ti! Matrícula gratuita todo el mes de abril

Disfruta de las experiencias deportivas que te ofrecemos en el Parc Esportiu Llobregat y el Complex Can Mercader. Únete a nuestra gran familia y conoce la amplia oferta que ponemos al alcance de todos nuestros abonados y abonadas: fitness, clases dirigidas, piscinas interiores, piscina exterior durante todo el año en Can Mercader, jornadas divertidas como Halloween, carnaval… Te esperan un sinfín de propuestas y máquinas de última generación.

Además, si eres amante de los deportes acuáticos, contamos con la tarifa exclusiva Club Agua Cornellà, ideal para quienes solo quieran disfrutar de nuestras actividades en el agua.

En cuanto a horarios y tarifas, echa un ojo clicando aquí.

Tarifas y horarios 

Seguro que encuentras lo que necesitas a tu medida. Tenemos descuentos para familia a partir del segundo miembro, si trabajas o vives en Cornellà, cuotas totales, solo para tardes, de fines de semana, especiales para personas mayores… Combina la opción que mejor se adapte a tus necesidades.

Y recuerda, lo más importante: ¡SI TE MATRICULAS EN EL MES DE ABRIL LA MATRÍCULA SERÁ GRATUITA!

¿A qué estás esperando?

Ven y forma parte de nuestra gran familia deportiva.

#bategaAcornella

/por
, ,

Prueba nuestra nueva maquinaria de fitness y ciclyng. ¡Conoce nuestras novedades!

¡Ya podéis disfrutar de nuestras novedades!

Hemos renovado las máquinas de fitness y cycling y, además, implementamos otras mejoras en ambos centros.

Novedades en el PELL

  • 35 nuevas máquinas cardiovasculares: cintas, bicicletas, elípticas, etc.
  • 31 nuevas bicicletas de cycling y su programación presencial y virtual.
  • 15 nuevas máquinas de fuerza motorizadas biostrength de última generación.
  • Una estación de valoración funcional.
  • Dos nuevas máquinas en la zona de peso libre: una Hip Thrust y una Half Rack.
  • Dos nuevas máquinas de fuerza: una de abducción y otra de aducción de piernas.
  • Mejoras en la iluminación en la sala para hacerla más conformable.

Es una importante mejora por la tecnología de última generación de estas máquinas que aportan muchas más ventajas  y valor añadido a los planes de entrenamiento que pueden ser más eficientes y más personalizados.

Novedades en Can Mercader

  • Dos nuevas máquinas en la zona de peso libre: una Hip Thrust y una Half Rack.
  • Renovación de todos los bancos de la sala de peso libre.
  • Renovación de dos máquinas cardiovasculares: una bicicleta reclinada y un remo.
  • Mejoras de elementos como márfagas.

Más tecnología, más rendimiento, entrenamientos más inteligentes… ¡Una nueva era del fitness en el PELL y en Can Mercader!

#bategaAcornella #alteuservei

/por

A partir del 17 de marzo, inscripciones para el trimestre de Primavera’25 de la Ludoteca PELL

¡Abrimos nuevas inscripciones para nuestra Ludoteca!

El nuevo trimestre comenzará el 31 de marzo y se alargará hasta el 20 de junio. Más de 100 metros cuadrados para que ‘tus peques’ se lo pasen bien formándose y reforzando valores educativos a través del juego.

Si tu hijo o hija tiene entre 6 meses y tres años, podéis disfrutar juntos en un espacio totalmente adaptado con material y juegos adecuados y siempre con el asesoramiento de una técnica infantil.

De 4 a 8 años ya pueden disfrutar de la ludoteca dejándolos bajo la supervisión de nuestro equipo titulado. Cocinitas, marionetas, juegos de taula y gran variedad de actividades que tienen como objetivo su estimulación y la motivación.

Consulta los grupos y horarios disponibles:

/por

El 10 de marzo se abren las inscripciones para los cursos de Primavera’25 del Centre Cívic PELL

A las 10h del 10 de marzo se abren las inscripciones de los cursos del Centre Cívic PELL correspondientes al trimestre de Primavera’25. Una oferta que incluye nuevamente disciplinas de Educación Artística, Gastronomía, Música y Baile y Cuerpo y Mente.

En total, casi una veintena de propuestas con plazas limitadas.

A esta gran variedad de cursos que se realizan en el Centre Cívic del Parc Esportiu Llobregat se le suma la programación que ofrecen los otros dos centros cívicos de la ciudad: el Centre Cívic Sant Ildefons y el Centre Cívic Gavarra. Un calendario de cursos y talleres de los tres centros cívicos con los que cuenta Cornellà unificado con el objetivo de ofrecer una visión conjunta de la totalidad de la oferta.

Podéis conocer esta oferta global en el libreto de la Xarxa de Centres Cívics de Cornellà clicando aquí.

Propuestas relacionadas con las artes, el crecimiento personal, la cocina, fotografía, bienestar, idiomas… Porque los centros cívicos de Cornellà son espacios municipales abiertos a todos. Con sus cursos, talleres, actividades y exposiciones promueven la participación ciudadana y fomentan la creatividad y el crecimiento personal.

Recomendamos que eches un vistazo a toda la programación de primavera de la Xarxa de Centres Cívics de Cornellà y si tu elección es alguna de las propuestas del Centre Cívic PELL recuerda que la inscripción es de forma online a partir de las 10h del 10 de marzo.

#bategaAcornella

 

/por