Celebra amb nosaltres el Dia Mundial de l’Activitat Física, aquest diumenge 6 dabril

Aquest diumenge 6 d’abril al PELL i al  Complex Can Mercader ens sumem a la celebració del Dia Mundial de l’Activitat Física (DMAF). El nostre objectiu posar el nostre granet de sorra i sensibilitzar sobre la importància de mantenir-se actiu i reduir el senderisme per millorar la salut i el nostre benestar, una recomanació de l’Organització Mundial de la Salut (OMS).

Si ets un dels nostres abonats o abonades pots portar un convidat i celebrar aquesta jornada participant en les sessions de Cross Training de les 11h diumenge a Can Mercader i a la de Cycling a les 12h al PELL.

Com pots sumar-te al DMAF?

Et proposem diverses idees per incorporar l’activitat física en diferents entorns. Participa-hi i anima als teus amics, companys de feina i familiars també a fer-ho!

  • Als nostres equipaments esportius: A més de participar aquest diumenge en les sessions obertes de Cross Training i de Cycling, recorda que és important participar sempre en les activitats que s’organitzen diàriament i en les jornades col·lectives: masterclass, activitats dirigides, competicions…
  • A l’escola: Promou les pauses actives entre classes, patis actius, inclusius i sostenibles, milla diària, gimcanes, jocs populars i tradicionals, competicions esportives entre cursos, etc.
  • A la universitat: Organitza competicions esportives, classes magistrals, tallers i reptes físics, caminades o sortides en bici.
  • Al carrer, a les places, als parcs: Apunta’t a sessions d’exercici als parcs, prova la marxa nòrdica o el ioga, o utilitza els circuits saludables.
  • A la feina: Fes pauses actives, utilitza les escales, organitza gimcanes o activitats per equips.
  • A casa: Realitza exercicis de força i estiraments, balla, practica ioga o inclou tasques domèstiques actives.
  • Al medi natural: Gaudeix de la natura amb activitats com marxa nòrdica, caminades, sessions d’exercici a l’aire lliure, ciclisme o natació.
  • Als nostres equipaments esportius: Participa en les activitats que s’organitzen a diari i en les jornades col·lectives: masterclass, activitats dirigides, competicions…

Fes una ullada a les recomanacions de l’OMS:

  • Per a adults i gent gran: Acumular entre 150 i 300 minuts d’activitat física d’intensitat moderada per setmana.
  • Per a infants i adolescents: Fer un mínim de 60 minuts diaris d’activitat física d’intensitat moderada-vigorosa.
  • Reduir les activitats sedentàries, especialment el temps de pantalla i substituir-les per activitat física de qualsevol intensitat.

I recorda:

Tot pas compta

Tot moviment compta

Cada minut compta

#bategaAcornella

/by

Uneix-te als nostres centres i descobreix el que tenim per a tu! Matrícula gratuïta tot el mes d’abril

Gaudeix de les experiències esportives que t’oferim en el Parc Esportiu Llobregat i el Complex Can Mercader. Uneix-te a la nostra gran família i coneix l’àmplia oferta que posem a l’abast de tots els nostres abonats i abonades: fitness, classes dirigides, piscines interiors, piscina exterior durant tot l’any a Can Mercader, jornades divertides com Halloween, carnestoltes… T’esperen una infinitat de propostes i màquines de darrera generació.

A més, si ets amant dels esports aquàtics, comptem amb la tarifa exclusiva Club Aigua Cornellà, ideal per als que només vulguin gaudir de les nostres activitats a l’aigua.

Quant a horaris i tarifes, fes una ullada clicant aquí:

Tarifes i horaris

Segur que trobes el que necessites a la teva mida. Tenim descomptes per a família a partir del segon membre, si treballes o vius a Cornellà, quotes totals, només per a vesprades, de caps de setmana, especials per a gent gran… Combina l’opció que millor s’adapti a les teves necessitats.

I recorda, el més important. SI ET MATRICULES AL MES D’ABRIL LA MATRÍCULA SERÀ GRATUÏTA!

A què estàs esperant?

Vine i forma part de la nostra gran família esportiva.

#bategaAcornella

/by
, ,

Prova la nostra nova maquinària de fitness i ciclyng. Coneix les nostres novetats!

Ja podeu gaudir de les nostres novetats!

Hem renovat les màquines de fitness i cycling i, a més, implementem altres millores als dos centres.

Novetats al PELL

  • 35 noves màquines cardiovasculars: cintes, bicicletes, el·líptiques, etc.
  • 31 noves bicicletes de cycling i la seva programació presencial i virtual.
  • 15 noves màquines de força motoritzades biostrength de darrera generació.
  • Una estació de valoració funcional.
  • Dues noves màquines a la zona de pes lliure: una Hip Thrust i una Half Rack.
  • Dues noves màquines de força: una d’abducció i una altra d’adducció de cames.
  • Millores a la il·luminació a la sala per fer-la més confortable.

És una millora important per la tecnologia d’última generació d’aquestes màquines que aporten molts més avantatges i valor afegit als plans d’entrenament que poden ser més eficients i més personalitzats.

Novetats a Can Mercader

  • Dues noves màquines a la zona de pes lliure: una Hip Thrust i una Half Rack.
  • Renovació de tots els bancs de la sala de pes lliure
  • Renovació de dues màquines cardiovasculars: una bicicleta reclinada i un remo.
  • Millores d’elements com màrfegues.

Més tecnologia, més rendiment, entrenaments més intel·ligents… Una nova era del fitness al PELL i a Can Mercader!

#bategaAcornella #alteuservei

 

 

/by

A partir del 17 de març, inscripcions per al trimestre de Pimavera’25 de la Ludoteca PELL

Obrim noves inscripcions per a la nostra Ludoteca!

El nou trimestre començarà el 31 de març i s’allargarà fins al 20 de juny. Més de 100 metres quadrats perquè ‘els teus peques’ s’ho passin bé formant-se i reforçant valors educatius a través del joc.

Si el teu fill o filla té entre 6 mesos i tres anys, podeu gaudir junts en un espai totalment adaptat amb material i jocs adequats i sempre amb l’assessorament d’una tècnica infantil.

De 4 a 8 anys ja poden gaudir de la ludoteca deixant-los sota la supervisió del nostre equip titulat. Cuinetes, marionetes, jocs de taula i gran varietat d’activitats que tenen com a objectiu la seva estimulació i la motivació.

Consulta els grups i horaris disponibles:

 

/by

El 10 de març s’obren les inscripcions per als cursos de Primavera’25 del Centre Cívic PELL

A les 10h del 10 de març s’obren les inscripcions dels cursos del Centre Cívic PELL corresponents al trimestre de Primavera’25. Una oferta que inclou novament disciplines d’Educació Artística, Gastronomia, Música i Ball i Cos i Ment.

En total, gairebé una vintena de propostes amb places limitades.

A aquesta gran varietat de cursos que es realitzen en el Centre Cívic del Parc Esportiu Llobregat se li suma la programació que ofereixen els altres dos centres cívics de la ciutat: el Centre Cívic Sant Ildefons i el Centre Cívic Gavarra. Un calendari de cursos i tallers dels tres centres cívics amb els quals compta Cornellà unificat amb l’objectiu d’oferir una visió conjunta de la totalitat de l’oferta.

Podeu conèixer aquesta oferta global en el llibret de la Xarxa de Centres Cívics de Cornellà clicant aquí.

Propostes relacionades amb les arts, el creixement personal, la cuina, fotografia, benestar, idiomes… Perquè els centres cívics de Cornellà són espais municipals oberts a tothom. Amb els seus cursos, tallers, activitats i exposicions promouen la participació ciutadana i fomenten la creativitat i el creixement personal.

Recomanem que donis un cop d’ull a tota la programació de primavera de la Xarxa de Centres Cívics de Cornellà i si la teva elecció és alguna de les propostes del Centre Cívic PELL recorda que la inscripció és de manera online a partir de les 10h del 10 de març.

#bategaAcornella

/by